Le Service Animation Séniors du Centre Intercommunal d’Action Sociale (CIAS) propose des séances d’activité physique adaptée à domicile.
Il s’agit de cycles de 5 séances de gymnastique, marche douce, mobilité et équilibre à votre domicile. Les séances sont adaptées à vos capacités.
Avec des séances individuelles, l’enseignant en activité physique adaptée d’Actimut vous accompagne à reprendre en douceur une activité physique grâce à des exercices doux axés sur le renforcement musculaire, la marche et l’équilibre. Les ateliers favorisent le maintien de vos capaci tés physiques et vous donnent les clés pour devenir actifs au quotidien.
Le programme propose un accompagnement de 5 séances à votre domicile à l’issue desquelles vous aurez un programme individualisé à effectuer en autonomie ou vous serez orientés vers des cours de gym d’associations sportives proches de chez vous.
Les cours sont gratuits et à destination des 60 ans et plus.
Quand se déroulent les cours ?
Il existe pour le moment 3 cycles étalés entre septembre 2023 et février 2024 :
- 1er cycle (18/09 au 20/10) sur les communes de Saint-Aubin-du-Cormier, Gosné et
Mézières-sur-Couesnon
- 2e cycle (06/11 au 08/12) sur les communes de La Bouëxière, Dourdain, Livré-sur-Changeon
- 3e cycle (08/01 au 09/02) sur les communes de Liffré, Ercé-près-Liffré et Chasné-sur-Illet
Quelles modalités ?
Ces séances de « gym douce » sont encadrées par un éducateur sportif Actimut et sont destinées à toutes personnes âgées de 60 ans et plus, domiciliées sur le territoire. Ces séances peuvent s’adresser à toute personne, quelque soit sa mobilité (même en fauteuil roulant) et sont complémentaire à un suivi kiné.
Il peut s’agir d’une intervention commune (couple aidant/aidé) ou d’une intervention individuelle en fonction de la demande. Chaque intervention au domicile peut accueillir maximum 2 personnes (2 ami(e)s ou voisin(e)s par exemple).